Retiro de Meditación

Los retiros de meditación en silencio están diseñados para que la persona pueda o bien aprender a meditar y/o tener el espacio para profundizar en su práctica.

¿Por qué el silencio?

La práctica de mindfulness sirve para desarrollar la autoconciencia; es decir aprender a observarse, entender como pienso, cuales son mis patrones, sentir mi cuerpo y así tener la opción de elegir responder más y reaccionar menos. En un mundo lleno de información, estímulos y ocupaciones es difícil tener estos espacios de contacto con nosotros mismos. Estos retiros son una pausa, un equilibrio para el sistema nervioso y la posibilidad de encontrar un espacio en nuestra mente y nuestro cuerpo que se convierten en un refugio accesible en tiempos turbulentos o como un espacio de recarga.